秋天是一个收获的季节，也是一个风景宜人的季节。然而，对于糖尿病人来说，却是一个值得警惕的季节。由于秋天气候干燥，气候多变，昼夜温差较大，也就成为糖尿病“秋后算账”的季节。那么，秋季应该如何预防糖尿病？解放军371中心医院的专家们将帮您远离糖尿病，平安度秋。
已进入深秋，解放军371中心医院的糖尿病患者显著增加。为此。医生告诉记者：随着秋天来临，糖尿病患者增加是意料之中的事情。因为糖尿病患者的血糖波动与季节密切相关，特别与秋意渐浓脱不了干系，因此，在秋天防止糖尿病侵扰就显得尤为重要。主要从以下几个方面注意防范。
饮食控制要科学。糖尿病人必须牢记，科学控制饮食是糖尿病治疗的基础。秋季饮食应以甘淡滋润为主。梨、柑橘、荸荠、枇杷等秋令水果都有很好的滋阴润肺功效。萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等应时蔬菜性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功，所含的维生素C、B及无机盐、纤维素可改善燥气对人体造成的不良影响。应少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物，如葱、姜、蒜、烤羊肉、炸鸡腿等，以免伤津耗液，加重秋燥的各种症候。此外，特别要注意控制饮酒，因为酒精会减少肝脏糖的生成和输出，这样很容易引起低血糖。
适当运动要顺时。秋天秋高气爽，正是运动的好时机。适当的运动可使人体上下之气贯通，脏腑功能增强，提高机体的抗病能力。糖尿病患者进行适当运动可减轻体重、改善胰岛素敏感性、改善脂质代谢，有利于控制血糖稳定。因此可根据个人的喜好选择运动项目，如慢跑、气功、打太极拳、散步等。老年患者最好有人陪同，防止低血糖发生。
预防疾病要谨慎。秋天除了坚持运动外，糖尿病患者在秋冬交替季节，应特别注意预防感冒等感染性疾病。因为糖尿病患者的免疫力较低，容易感冒。感冒及秋冬交替气温的骤然变化对人体而言都是应激因素，而人体内的应激激素都是升糖激素，会刺激血糖的升高；感冒后处理不当还可引起糖尿病酮症酸中毒。因此，一定要注意适时增减衣物，预防感冒。
总之，防止糖尿病“秋后算账”，就要在秋季做到顺应“秋时”。这样就能有效地控制血糖，减少并发症的发生和发展，并为顺利过冬打好基础。
