意外怀上孕，变成“火药桶”
小王是年轻的80后，有着明确的工作目标和人生规划，可是在和男友相处的过程中，她发现自己意外怀孕了。这令她措手不及，想要引产，但是家里人不同意，希望她能尽快结婚，顺利生下宝宝。怀孕4个月来，小王动不动就乱发脾气，而且情绪低落，常常哭泣，不想见人，同时伴有失眠。
结合抑郁自评量表的打分情况，我判断小王是孕期抑郁。小王之所以会产生这些心理问题，主要有三方面的原因：生理方面主要是怀孕后体内激素水平有所改变；心理方面是由于其个性要强，认知不合理，在其思维体系中存在绝对化、以偏赅全等不合理信念；社会因素方面主要是未婚先孕，加之从小父母离异，都给她造成心理压力。
商讨后，我决定采用合理情绪疗法，通过会谈、分析、引导，使小王领悟到：产生情绪困扰的不是事件本身，而是自己对该事件的认知、态度和看法，而要减少或消除情绪困扰，改变认知是关键。同时，我教她进行放松训练、练习孕期瑜伽。经8次咨询后，小王的抑郁症状明显好转，睡眠得到改善。
