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今日立秋 这些养生之道你了解么？

来源：中国好军医综合责任编辑：张曦晛
2015-08-08 07:20

立秋菜谱小科普

连日来不少市民咨询关于立秋后健康饮食的问题。中国家庭膳食调理委员会副会长、哈尔滨市营养学会理事冯全特意为市民传授四道菜，食材好买，零基础就能学会。

冯老师说，立秋有“贴秋膘”和“咬黄瓜”的习俗，但这个季节在饮食上更要注意润燥滋阴养肺，忌辛辣，少吃葱、蒜、韭菜。这个季节鱼、虾、蟹正肥美，可适量食用。

 

 

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