那么，如何预防“空调病”呢？
第一，避免局部受寒。一般室内温度设置在25℃上下比较合适，但是有一些办公室是中央空调，温度比较低，女性朋友要做好局部防寒保暖措施，如穿多一件衣服，对于膝盖等容易受寒的地方加多一条披肩。千万不要贪图一时凉快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。
第二，要适当进行补水，按照自身平常喝水的基础，稍微增加一点。
第三，脱离空调环境后，适当在自然环境下多待一会，多呼吸新鲜空气。
第四，在饮食方面，喝清淡、利尿的汤水，补充水分和盐分。
第五，对于特殊人群，如孕妇、中老年人和小朋友，晚上要注意保暖，空调温度适当调高，不要太低。
除此之外，还有一些小技巧值得注意：开空调时，可以装一盆水放在室内，或者把不滴水的湿毛巾挂在室内，保持室内湿度；早上起床，开窗通风，净化空气；还可以使用加湿仪器，不过仪器里面的水要注意更换，以免滋生病菌；另外，每年还应请专业人员对空调机定期进行清洗。
空调病治疗：初期喝生姜红糖水
专家表示，天热不可贪凉，空调温度不可调得过低，26℃—28℃是比较合适的温度，并要适时开窗换气，要避免长时间处于空调环境中，以及大汗淋漓地进屋后直接跑到空调下面直吹。另外，晚上不宜直接吹着电风扇入睡。
针对空调病，专家给出以下建议：发病初期，可用生姜数片＋红糖，熬两大碗生姜红糖水，目的是发汗。在饮食上以稀饭为主，调节肠胃。如果身上出疹子，红疙瘩，可适当喝绿豆汤，以帮助解毒。可用热水泡脚，帮助出汗。多补充维生素。
