随着生活水平的提高及健康意识的增强，人们对如何中医养生的话题越来越关注。有些人还会在网上自测体质，我们在门诊的时候常会遇到有些人来询问此类问题。解放军第八一医院中医专家郭慧君介绍，体质是个体在生长发育和衰老过程中，由于先天禀赋、后天生活方式、生存环境等多种因素的影响，形成的与自然、社会环境相适应的相对稳定的个性特征，它通过人体形态、机能和心理活动的差异性表现出来。体质决定了机体对于某些疾病的易感性、表现形式、预后转归和治疗反应等。中医养生重视个体体质的差异，对于体质的充分把握，是养生康复、疾病治疗的关键。
郭慧君介绍，目前中医体质常用的分类方法是九分法，即把将体质划分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血淤质、气郁质及特禀质等九种基本类型。平和质是最理想的一种体质类型，这是一种强健壮实的体质状态，表现为体态适中，面色红润，精力充沛，平常患病较少，对自然环境和社会环境的适应能力较强。气虚质是由于元气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。阳虚质是由于阳气不足，以虚寒现象为主要特征的体质状态，以畏寒怕冷、手足不温等为主要特征。阴虚质是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热为主要特征的体质状态，以口燥咽干、手足心热等为主要特征。痰湿质是由于水液内停而痰湿凝聚，以粘滞重浊为主要特征的体质状态，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等为主要特征。湿热质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态，以面垢油光、口苦、苔黄腻等为主要特征。血淤质是体内有血液运行不畅的潜在倾向或淤血内阻的病理基础，并表现出一系列外在表象的体质状态，以肤色晦暗、舌质紫黯等为主要特征。气郁质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态，以神情抑郁、忧虑脆弱等为主要特征。特禀质是一种特异性体质，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
人体是复杂的，往往不是只表现为某一种体质类型，可以出现一种体质而同时又有一种或一种以上的体质倾向，如气虚体质的人可能合并血淤倾向，所以不能简单地对号入座。我们通过中医体质评估表，结合望、闻、问、切四诊合参，综合判断中医体质状况，能够更全面、更准确地确定中医体质，以利于进行有针对性的健康指导。
