入伏以后，天气真是比赛着热，武警总医院儿科最近就增加了不少小病号。“这些小病号里有中暑的，有吹空调感冒的，还有腹泻上火的，每天都得有百十个吧。”武警总医院儿科主治医师王军向我们介绍最近的小儿患病情况。
“夏季高温容易让病菌繁殖，如果孩子们不注意防护，手足口病、腹泻、咽喉发炎是这时候最常见的疾病。”
“再就是吹空调不当引起的感冒，吃雪糕喝饮料太多引起的消化道疾病也特别多。所以无论在家还是外出，生活、饮食都要有规律，尤其是外出游玩通常会吃一些平时不太吃的东西，就更需要注意饮食安全和卫生了，可以随身带些感冒药、腹泻药。”王军强调。
王军还特别提醒各位家长，盛夏暑期时节家长孩子都要注意防中暑和过敏，尤其是蚊虫叮咬引起的过敏，可以备一些清凉油、驱蚊剂、藿香正气水、十滴水等。
关于旅游景点的选择：一般的规律是3-6岁的孩子已经学会欣赏美丽画面了，可以带孩子去海岛、海滩等地方欣赏美景；7-12岁的孩子正在人格塑造期，可以带孩子去人文景点，能起到开阔心胸的作用，也可以让孩子报名参加夏令营，锻炼孩子的独立自主能力；13-20岁的孩子，可安排进行游学等活动，也可尝试让孩子与同学结伴出行。
外出游玩还应该注意哪些呢？
孩子身上应有标志
可提前给孩子带上标志身份的腕带或者胸卡，留下联系方式，或带上一个小哨子，以便在人多拥挤的地方彼此联系使用。
交通安全要注意
例如乘车不系安全带等，在孩子面前一定要树立良好榜样，让孩子从小就树立起安全意识。搭乘交通工具要依照工作人员指示遵守秩序，公共场合不随意跑动，不喧哗，这些都是家长在旅途过程中可以给孩子培养起来的素质。
要给孩子足够的空间
孩子与大人的兴奋点不一样，家长不要用自己的角度去限制孩子，要给予孩子足够的空间与自主性，只有这样孩子才能够独立思考，才能在自主接触周围事物的过程中获得成长与收获。
小暑大暑，上蒸下煮，再来一些防暑降温小贴士吧：
避免过度劳累，保证充足的睡眠和休息；
中午前后尽量减少户外活动，避免暴晒，白天出门最好打伞，戴帽子；
多饮凉白开，多食含钾食物，如海带、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等；
有心脏病史的人要注意室内通风，有慢性呼吸疾病史的尽量不吃寒凉生冷的食物，以免旧疾复发；
从炎热的室外进入室内，最好10分钟后再开空调，空调风最好向上吹，26度最适宜；
太阳镜深灰色最好，深褐色和黑色次之；
胃口不好多喝粥，如绿豆汤、薏米粥、淮山粥等。
情绪也要防中暑，心平气和最重要。
