献血前后那些事儿

来源:中国好军医综合责任编辑:张曦晛
2015-06-17 10:33

夏季献血前后饮食需知

每年夏季,城市的血库多少都会因用血量增加而出现告急,这时候就需要人们广泛参与到无偿献血中去。夏季献血,应保持心情舒畅、精神松弛,献血前一天不要熬夜和喝酒,当天早上别吃太油食物,献血后应适量多补充水分,注意饮食上的营养搭配。

献血前饮食应清淡

如若献血者在献血前吃了过于油腻的食物,大量脂类将进入血液后,容易形成脂肪血(含有大量脂蛋白),而有些受血者接受到这种血液后,容易出现过敏性输血反应,从而不能达到健康输血。

然而不油腻的食物是不是少吃鸡鸭鱼肉就可以了呢?其实不然,一些油脂较多的大豆、花生、芝麻等种子类食物,也是会促成脂肪血的存在,因此,健康献血者,这些食物都应该尽量少吃。另外可适当补充点营养,吃些奶、蔬菜、蛋、瘦肉等食物,切忌暴饮暴食。

献血后适当增加饮水量

本身略微贫血的献血者献血后,可能出现头晕、眼前一片黑、出冷汗等不适,这样,献血后如何补充营养就显得尤为重要。只要吃得有营养价值,舒服、适量,科学合理,大部分献血者,通过机体调节,都能在短时间里恢复献出的血液。

献血过后,可补充一些营养,吃些新鲜水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋、瘦肉等加快血液成份恢复的食物。同时,还应适当增加饮水量,也可喝一些红糖水,以达到补血、补铁的目的。

此外,献血过后,是不是应该多喝排骨汤、鸡汤?其实不然,因为造血主要原料是铁、维生素B12、蛋白质和叶酸等等,而排骨汤、鸡汤脂肪含量较高,铁和叶酸的含量少,喝了意义不大,反而更多摄入脂肪,血脂偏高,甚至引发高血压、高血脂等疾病。

同时,夏季炎热,献血后也不要去人多空气不流通的地方,同时也要注意针刺口手臂周围的护理,不要被感染。一旦出现身体不适要及时联系血站工作人员。

轻触这里,加载下一页

分享到