伴随着夏季的这“一把火”,岭南人常出现口腔溃疡。严重的口腔溃疡会带来剧烈的疼痛折磨,影响胃口,大大地降低生活质量。专家表示,口腔溃疡除了与饮食有关,与生活方式也有密切关系。因此,防口腔溃疡要从日常生活做起。如果口腔溃疡反复发作,就要警惕是否有潜在的病毒感染。
上火湿热、熬夜压力大最易引起口腔溃疡
“可能引起口腔溃疡的原因有很多。”广州中医药大学第一附属医院脾胃科主任医师杨晓军在接受新快报记者采访时表示,首先,夏日湿热的特点,就是口腔溃疡的一大罪魁祸首。湿热相交容易引起上火,导致口腔溃疡。其次,岭南人常见阴虚火旺体质的人,也更容易上火。饮食也是引起口腔溃疡的重要原因。广州地区的水源相对偏温,是促进口腔溃疡的原因之一。而夏季当令的水果中,如荔枝、龙眼、芒果等,吃多了容易上火。另外,夏季本来容易积热,如果此时多吃辛辣刺激、煎炸炙烤的食物,也容易引发口腔溃疡。
不仅如此,口腔溃疡还是一种“文明病”。据临床观察,许多口腔溃疡患者是在过度疲劳后发病的。生活紧张、精神压力大、熬夜上火等,亦是这种疾病的常见原因。特别是经常熬夜的人,容易加重阴虚体质,引起心火,从而爆发口腔溃疡。另外,口腔溃疡也被认为与遗传、荷尔蒙有关,如女性月经前口腔溃疡容易恶化,更年期女性口腔溃疡也比较多见,而怀孕期妇女的发病率相对较低。
反复口腔溃疡,警惕病毒感染
“除了上述原因之外,如果口腔溃疡反复发作,那就要警惕是否有病毒感染了。”杨晓军说,口腔溃疡中常见一种“复发性口腔溃疡”,通常发生在嘴唇、舌头上或口腔的其他部位,并且容易经常复发。
临床研究发现,这种口腔溃疡通常为病毒感染。此类病毒为原发性病毒,一旦感染后即存在体内,藏在表皮下的血管中,并且在细胞核中繁殖。当身体免疫系统异常、免疫力下降时,例如感冒等,就会激活潜伏在体内的病毒。被激活的病毒特别活跃,口腔溃疡也会明显恶化,带来剧烈疼痛。因此,容易出现反复口腔溃疡的人群,建议及时到医院进行治疗。
口腔溃疡,应对有法
一些口腔溃疡发病时剧烈疼痛,给身体和精神都带来很大的负担。因此,一旦看见有口腔溃疡的苗头,就应及时治疗。杨晓军建议,发病时,可以通过以下4种方法来解决问题。
一、消除便秘、保持睡眠充足
口腔溃疡多发于熬夜上火、工作压力大、精神紧张,因此,要改善口腔溃疡,首先要保持规律、足够的作息,要保证睡眠充足。另外,口腔溃疡患者常伴有便秘,可以通过保持排便通畅的方式,帮助身体排毒,还可多食新鲜蔬菜水果清理肠胃,同时要戒除烟酒,避免加重病情。
二、补充维生素B2和锌
口腔溃疡患者与缺乏维生素B2关系密切,这一观点已经得到医学界的普遍认可。因此,容易出现口腔溃疡的人,日常可以适当补充维生素B2,例如多吃绿叶蔬菜、小麦胚芽,或服用维生素B2。适当补锌也有助于预防口腔溃疡。在发病时,适当补充维生素B2和锌,也有助于加快疾病的恢复。另外,口腔溃疡是身体变弱的信号,要适当加强体育锻炼,增强体质。
三、吃降心火、养心阴的食物
中医认为,口腔溃疡与阴虚火旺的体质密切相关。熬夜加剧阴虚,引起心火,会直接导致口腔溃疡的出现。因此,日常或发病时,可以适当使食用降心火、养心阴的食疗。例如喝灯芯草水、荷叶冬瓜汤等,有助于降心火;而冰糖银耳羹、沙参玉竹、玄参麦冬等,有助于养心阴,可以适当服用。
四、外用冰硼散、西瓜霜等
当口腔溃疡引起疼痛时,可以用一些外用药,如冰硼散、西瓜霜等,可以起到止痛、治疗的作用。杨晓军提醒,网上有许多治疗口腔溃疡的偏方,例如用醋、红糖等,不仅没办法治疗疾病,还有可能刺激患病部位,带来疼痛。他建议,如果外用药不见效、口腔溃疡迟迟不好,不要乱试偏方,要尽快到医院进行治疗。(林恒华 张秋霞)
