牛奶固然对身体有很多好处，但是错误地喝牛奶也会伤身的哦。下面的几个喝牛奶误区，你中招了没?
1 误区一：牛奶越浓越好
过浓牛奶是指在牛奶中多加奶粉少加水，牛奶的浓度超出正常的比例标准。如果孩子常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至引起急性出血性小肠炎。
2 误区二：牛奶越甜越好
不加糖的牛奶不好消化，但最好加蔗糖，易于吸收，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。牛奶加热时不要加糖，要晾到温热时再加。
3 误区三：添加果汁增加风味
但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。
4 误区四：牛奶兑米汤增加营养
牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭中的淀粉含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会发育迟缓，体弱多病。
5 误区五：牛奶必须煮沸
牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。
