专家支招：“不吃药”的降火方

来源：南医大二附院心血管病中心责任编辑：郝思嘉

2015-06-15 15:26

中焦火

夏季天气炎热，昼长夜短，一些年轻人喜欢吃夜宵、喝啤酒，次数多了，容易导致胃阴不足、津液亏损，引发中焦火，特别是胃火。这种火有虚实之分，实火会导致舌苔黄厚，牙龈肿痛；虚火会导致口干舌燥。

胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足。

食疗方：黄瓜粥

原料：黄瓜50克，大米100克。做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随餐服食。

功效：防治胃火旺盛等导致的口臭等症状。