2015-04-07 22:17
2015-04-03 15:56
2015-04-03 15:24
2015-04-02 19:18
2015-05-15 09:00
2015-05-15 08:34
2015-05-15 08:46
2015-05-14 09:17
起床：
起床时，要先变成侧卧位，然后转成半坐位，最后再起来。尽量不要用腹肌的力量从仰卧的姿势直接起身。
