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第202医院:节后上班 练练简单椅子操

来源:解放军第202医院责任编辑:郝思嘉2015-04-07 07:32

4、活跃练习

正面端坐,双腿并拢,双手放于膝关节。然后站直,坐下,再站直,再坐下。重复12次,一次都不能少哦!