第202医院：时令美食让清明养生更科学

食要当季，清明前后是很多美食上市的季节，为您介绍，清明养生吃什么？

1、荠菜

清明前后，肝阳上亢的人特别容易出现头痛、昏眩，慢性气管炎也易在春季发作，这就是中医所说的“春气者诸病在头”。清明节之后，最适宜吃的时令蔬菜之一是荠菜。荠菜的营养价值非常高，含有蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、磷以及维生素B1、B2、C等，可以降血压、健胃消食、疏通肠胃，治疗胃痉挛、胃溃疡等。它还具有强筋健骨、明目养肝、润肺和中的作用，有助于增强免疫功能。