采访专家：第二军医大学长征医院整形外科主任 江 华
减肥是项综合工程
问：记者在部队采访时看到，有的单位专门成立减肥训练营，这样的“特训”减肥应该注意哪些问题？
江华：运动是最燃脂的减肥法，因此，进入减肥训练营“特训”可以在短时间内达到降低体重的目标。但是仅靠运动减肥，长期效果并不明显。研究表明，即使每天锻炼数小时，但只要多喝一到两罐饮料或吃几块甜点，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。
造成肥胖的主要原因是不健康的饮食习惯、不合理的作息时间以及缺少运动。因此，要想获得持久的减肥效果，除了坚持运动外，还应从饮食上进行合理调控。同时，在减肥训练营还要把握正确的训练方式，不能不顾体能状况，一味急攻猛进，否则会危及健康，效果适得其反。
减肥是一项综合工程，既要注意自己的饮食结构，又要从事健身锻炼，还要保持积极向上的生活方式，只有这样才能练出军人好体型。
