登录 注册

中国好军医>>健康话题>>中医养生 >>正文

中医养生的七个“按时”

来源:家庭医生在线责任编辑:张曦晛2015-03-30 15:05
 

6、按时睡觉

不少人不困不睡觉,误以为困倦是应该睡觉的信号,事实上困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到这时再去睡觉。养成按时就寝的好习惯,不仅可以保护大脑,还容易入睡,并能提高睡眠质量,减少失眠。