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这十个减肥谜题,你遇到过吗?

来源:果壳网责任编辑:张曦晛2015-01-13 08:40
 

9.流汗=减肥?

天热自然会流更多汗,不要以为流汗越多,锻炼越有效。

否。流汗和减肥之间没有半点关系。流汗只是意味着你的身体在帮自己降温而已。每个人流汗的程度不尽相同;至于是短时间内高密度地流汗好,还是长时间内低密度地流汗好,到目前为止还不清楚。

攻略:说到减肥,最好的方法是适合你生活方式和节奏的锻炼方法,因为你可以一直坚持下去。无论是在有氧运动还是无氧运动,运动完以后肌肉都会继续燃烧卡路里。