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这十个减肥谜题,你遇到过吗?

来源:果壳网责任编辑:张曦晛2015-01-13 08:40
 

8.肚子饿了才能吃?

饿急了大吃一顿,不如之前补充点小零食。

不要。那些少吃一顿或者饮食不规律的人往往会过度饮食,以此补偿他们没有吃到的食物。而且,摄取的卡路里太少,反而会使你的身体更容易把脂肪储存起来,并燃烧更少的卡路里。

攻略:少食多餐远比挨饿完了狂吃好得多。而且,妈妈是对的:早餐是一天里最重要的一餐。一顿健康的早餐会让你活力四射,为即将开始的一天加满了油,所以千万不要不吃早餐哦!