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吃甜食也能减肥? 8招正确吃甜食疯狂减重

来源:家庭医生在线责任编辑:张曦晛2015-01-02 16:29
 

2、慢慢享用甜点:

通常,吃甜食绝对不能狼吞虎咽,点心、零食吃得越快,血糖上升得就越快,热量就越无法消耗,就会停留在体内转变成脂肪。因此,慢慢享受甜点可有助于热量的消耗,而且对稳定情绪有帮助。