食疗+内调 冬日2妙招赶走"感冒菌"

预防感冒的方法四

1、做10次深呼吸。要集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，切忌憋气。

2、视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。

3、每天早晨和晚上，可用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。

4、晚上用红糖30g、鲜姜末3g，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。