指甲是健康晴雨表：纤薄贫血 苍白缺锌

按一按：厚度变薄了吗？

按一按你自己的指甲，如果感到过于纤薄，除了可能是贫血、营养不良，也可能是末梢血循环障碍或者脊髓空洞等疾病的征兆。

相反，要是感到格外厚，或者过分宽大，或许是慢性心肺疾病、内分泌障碍、肢端肥大等所致。

摸一摸：是否平滑？

健康的指甲应该是表面平滑的，但人们的指甲上常会出现一些突脊或凹痕。纵向突脊代表可能有铁缺乏或肾脏疾病；水平脊则多是由过重的精神或体力压力造成的。指甲上出现凹痕的话，可能是体内钙质、蛋白质、硫元素缺乏；还有一种少见的串珠状表面不平，多是风湿性关节炎的征兆。