久坐族补阳用艾灸
冬季是人体阳气渐衰，阴气渐盛，阳气状态归于潜伏的时候，尤其对于久坐办公室的人群，更加容易出现手脚冰冷、痛经、怕冷、畏风、办公室颈椎病、胸闷、消化不良等身体不适，这时就应该顺应自然界之规律，以温暖的艾灸法进行养生保健了。
因为坐班一族冬天往往运动不足，加上工作劳累，常常会出现身体阳气不足，气血虚弱的问题，艾灸穴位能够养元气，助阳气，补阴血，从而达到调理阴阳平衡的作用。具体而言，以下几个穴位是坐班族们最适合进行艾灸的。
补肾：灸关元、三阴交，可以补肾气、助肾阳、养肾阴。可缓解痛经、腹痛、腹泻，尤其适合身体虚弱的人。
补脾：灸中脘、足三里，可以补脾气、建中气、养胃阴。对于受寒引起的胃痛、呕吐、呃逆及消化不良有调理作用。
温阳：灸大椎、风门，可以温阳气、散寒气、防感冒。另外，坐班一族容易出现颈椎病、肩周炎、风湿病等，经常灸这两个穴位也有不错的防治作用。
养颜：灸神阙、脾俞，这两个穴位具有补先天、止痛泻、养容颜的作用。
对实热证、阴虚发热者，一般均不适宜灸疗。孕妇的腹部和腰骶部也不宜施灸。儿童慎灸，如有需要，请咨询专业大夫。
