不同颜色苹果补充不同能量适宜不同人群
青苹果：利于牙齿和骨骼强壮，促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血;具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，更适合年轻人食用。
黄苹果：强健人体免疫系统，所含物质能够降低癌症风险;对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。
红苹果：有益心脏，提高记忆力，有利于泌尿系统的健康;能够降低血脂、软化血管，可以保护心脑血管健康，更适合老年人食用。
苹果别去皮
吃苹果时不要去皮，果皮中膳食纤维和维生素的比重比果肉还多，削皮的同时也削去了营养。如果担心果皮不干净，有农药残留或打蜡等情况可将刚买回的苹果放在通风阴凉处晾几天，食用时用软毛刷刷洗并用流水冲干净。买苹果时不要光看面子，一定要多多挑选。
健康小提示
中医认为苹果有有生津、止渴、润肺、养神、除烦、清热、解暑、化痰、开胃、耐饥、醒酒、止泻的功效。中医所说诸气不足、消化不良、气滞不通者，以苹果绞汁服，可消食顺气，但也要注意过犹不及。
苹果富含多种维生素，营养丰富，常吃可以提高人体抗病能力，但世界上没有绝对的事情，永远做不到一种药可以包治百病，所以并不是每天吃一个苹果就可以再也不用看医生，这句俚语不过在提点人们每天要摄取足够的物质能量，健康生活。
