靠药疗、食疗是下策，调节生活方式才是上道
如何才能应对手脚冰凉的问题呢?李华锋表示，首先要对症，即根据自身的情况，找到导致手脚冰凉的原因，对症下药。对于多数人来说，注意保暖、适当增加运动、调节好心情，是普遍适用的情况。在中医治疗上，从阳、气论治是大方向，尤其到了冬天，多数人群都可以适当补气、补阳，达到身体平衡。例如冬季进补常用的当归补血汤，除了当归之外，补气的黄芪是最主要的材料，说明了补气的重要性。
另外，李华锋也提醒，冬季进补不要一味只知道补温阳的食物，也要适度滋阴，例如在汤水药膳中加入马蹄、甘蔗、萝卜等，可以创造平衡的饮食环境，有利于更好地保健养生。（林恒华、许咏怡）
