登录 注册

中国好军医>>健康话题>>生活窍门 >>正文

上班族小心!街边早餐5大健康问题

来源:39健康责任编辑:胡骏2014-12-15 08:20

1、煎饼果子别加薄脆

吃煎饼果子时,最好不要薄脆,因为经过油炸,其脂肪含量高,铝也可能超标。

煎饼做好后再刷上大酱,撒上芝麻、香菜和葱花,加两大片生菜叶,相对来说,是比较健康营养的早餐

2、鸡蛋灌饼最好不夹肉

有主食有蛋白质,其营养搭配相对合理。

有些摊点还有炸过的香肠、里脊肉、鸡块等供选择,这就要考虑到食材的安全性了,肉色太红可能存在亚硝酸盐超标的问题。此外,榨菜会让早餐盐超标,最好舍弃。