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5种天然方法 皮肤自然年轻

来源:人民网作者:王鹏责任编辑:胡骏2014-11-26 08:08

 

少吃白面包

白面包等精制主食热量较高,抗氧化物质的含量低。因此,尽量用全麦主食来替代。此外,少吃红肉,保证果蔬的摄入,能够提供身体必需的抗氧化物质,消灭自由基,延缓衰老。