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上班族紧盯着电脑也能健身！
1、慢慢地向前点头：
2、柔和而有力地向右转动头部：保持肩部不动。看身后的某个目标，保持5秒后转回。再向左转，保持5秒。这套动作重复5次。（注意：不要转动太快，以防损伤颈部肌肉或眩晕）。
本页：头；P2：手，腹；P3:腿，脚。
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