蔬菜
新鲜的蔬菜对于孕妇来说，这是必须不能少的食物，而往往颜色颜色深的蔬菜富含大量的维生素。而甘蓝就是很好的钙来源，花椰菜富含钙和叶酸，这不仅富含大量的维生素而且对于生产铁补血很有帮助，抗氧化功能不容小觑哦!
奶油白菜汤
制作方法
1. 白菜使用淡盐水清洗干净，然后使用流动的清水冲洗干净，直接剁碎。
2. 锅中加入适量清水，用大火煮开，放入切碎的白菜，改用小火煮片刻。
3. 用勺子打捞出碎白菜，把白菜过凉水到常温后，放入配方奶粉均匀搅拌。
相信许多的准爸爸们一开始都不知道怎样很好的照顾孕妇，通过小编的上述介绍，至少对孕妇的早餐该吃什么有了更多的了解!大家都知道孕妇怀孕期间要少食多餐，要加强营养，不是所有的食物都适合孕妇食用的哦，下面就和小编来看看孕妇的注意事项有哪些呢!
