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秋季保护肠胃:抗病吃啥好?

来源:39健康网责任编辑:连景宇2014-10-18 11:04

 

墨鱼:

墨鱼味道鲜美,营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。秋天吃墨鱼,对女性尤其滋补。