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午休有讲究 睡好益处多

来源:健康网责任编辑:胡骏2014-10-14 07:43

午休的6大好处

缓解压力

午睡是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法,找个安静舒适的地方躺一会儿,能够帮助人们保持心境平和,有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老。睡醒后,绷紧的神经也得以缓解。