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山药红豆萝卜 18种排毒食物使毒素清清清

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-10-13 07:42

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!