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孕妇禁忌:3大关键营养素!99%孕妇吃不够

来源:中国健康网责任编辑:胡骏2014-10-11 07:44

补足孕期营养 天然食物这样吃

对此,郑博仁医师提醒,孕期除了减少空热量食物的摄取之外,应每天摄取深绿色蔬菜3份、鱼类1份、奶类2杯,分别可补充叶酸、DHA和钙质,强化胎儿神经管、脑部及骨骼发展。