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秋天肝火旺怎么办呢?“肝性喜酸”,根据酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝还可以预防感冒。
同时,适当保养脾胃的消化功能,吃一些有益气健脾功效的中药,如党参、山药、薏仁、扁豆等,对调养肝脏也大有裨益。
肝火旺吃什么好
1.苦味食物:比如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等苦味食物都具有很不错的去肝火的效果;
2.西瓜:西瓜的去肝火作用也相当不错,能够帮助消除烦躁情绪,具有止咳、润肠、利尿、下火等功效;
3.西红柿:西红柿既是养生美食也是美容养颜的最佳食物,西红柿中富含维生素,营养丰富的同时,还可以有助于清热解毒,降肝火;
4.大豆:大豆对于女性来说是一种非常好的食物,富含蛋白质,可以滋阴,同时也是去火的营养食物。
“灭”肝火的饮品
玫瑰花茶:将玫瑰花加水煮成茶即可。这款茶的美容养颜、养生功效都是非常不错的,尤其适合于经常要加班的白领。平时可以每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡,经常饮用。具有缓解紧张、暴躁等情绪,舒缓的功效。
菊花枸杞茶:将菊花10克,枸杞5克一起放入到锅加水煎煮成茶。菊花可以清热,枸杞清肝明目,对下肝火有良好的作用。这款茶主要适合于肝火旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
鲍鱼汤:鲍鱼汤对于长期肝火旺盛、而且容易发脾气、恼怒的人饮用,对于由于肝火旺盛,引起掌心发热、眼睛经常干涩,头晕眼花等症状都有很好的缓解作用,同时还有非常不错的滋补功效。
总结:上文主要想大家介绍了肝火旺的一些问题,肝火旺其实是非常常见的症状,它是由很多因素引起的,想要调理肝火旺一定要先调整生活作息,然后再通过饮食慢慢调理,这样才能够由内而外的打败肝火哦!