改善体质的8种饮食方法

改善痰湿体质的饮食：茯苓麦冬粥

原料：茯苓15g、麦冬15g、粟米100g

制法：粟米加水煮粥；二药水煎取浓汁，待米半熟时加入，一同煮熟食。

用法：一日两次

备注：茯苓宁心安神，麦冬养阴清心，粟米除烦热。用于心阴不足，心胸烦热，惊悸失眠，口干舌燥。同时具有祛痰除湿功效。