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改善气虚的饮食方法：五米淮山粥
主料：糙米、小米、黑米、粳米、红米
配料：土豆、淮山
调料：香菇、花生、板栗、橄榄油、盐
备注：这是一款老少皆宜的养生粥，常吃强身健体。条件许可的话，在粥里加一勺优质蛋白粉那就更加完整啦！
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