改善体质的8种饮食方法

改善阴虚的饮食方法：补益海参汤

原料：海参30克、生姜汁适量、小茴香5克

制法：将海参在温水中泡涨、发软后，捞出用开水烫1次，放入锅内，加清汤适量，下小茴香，用文火炖至熟烂。吃时加姜汁搅和。

用法：可分次吃，可常吃。

备注：海参性温补，适宜长期食用，是强身健体、延缓衰老的最佳食品。