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昨晚，43岁的北京特警毛卫东以4小时26分的成绩，打破由美国人保持的“平板支撑”吉尼斯世界纪录。“平板支撑”可以塑造腰部、腹部和臀部线条，但很多人说坚持不了10分钟。小窍门：手肘尽量与身体垂直，才不会那么难受。戳图，平板支撑标准示范，转给TA！
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