登录 注册

中国好军医>>健康话题>>生活窍门 >>正文

樱桃有助睡眠 8种食物让你睡得更香

来源:99健康网责任编辑:胡骏2014-09-15 07:35

5.香蕉。“除了含有部分碳水化合物外,香蕉还含有镁。”克里·甘斯说,镁是一种肌肉松弛剂,它也能助眠。实际上,香蕉中富含钾,钾不仅能保护我们的心血管,还可以帮助我们维持神经系统的健康。