三招助您夏日拥有好睡眠

核心提示：夏季炎热睡不着，有没有什么好办法能让我们睡个好觉?夏季想要睡个好觉，千万别将空调的温度调太低，以免身体感到寒冷，反而影响睡眠。

夏季炎热睡不着，有没有什么好办法能让我们睡个好觉?专家建议指出：“睡觉的时候让手脚内侧良好散热，降低身体内部的温度，就能够睡个好觉了。”他同时指出，夏季想要睡个好觉，千万别将空调的温度调太低，以免身体感到寒冷，反而影响睡眠。