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三招助您夏日拥有好睡眠

来源:中国健康网责任编辑:胡骏2014-07-21 10:19

核心提示:夏季炎热睡不着,有没有什么好办法能让我们睡个好觉?夏季想要睡个好觉,千万别将空调的温度调太低,以免身体感到寒冷,反而影响睡眠。

夏季炎热睡不着,有没有什么好办法能让我们睡个好觉?专家建议指出:“睡觉的时候让手脚内侧良好散热,降低身体内部的温度,就能够睡个好觉了。”他同时指出,夏季想要睡个好觉,千万别将空调的温度调太低,以免身体感到寒冷,反而影响睡眠。