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孕妇禁忌:5种蔬菜不宜多吃

来源:中国健康网责任编辑:胡骏2014-09-14 07:10

补充阅读:三个步骤生出漂亮宝宝

很多妈妈们会觉得自己和老公的先天条件都不是很好,皮肤黑,个子矮等等,所以也担心自己的孩子以后长得不漂亮,现在小编就教你3个办法,让你的宝宝避开这些缺点,但是这需要孕妈在怀孕期间做出一些努力哦。

1、告别粗糙肤质,拥有良好视力,孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡萝卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。