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减肥有方法:最容易长肉的部位以及解决方法

来源:太平洋女性网责任编辑:胡骏2014-08-18 11:01
了解最容易长肉的部位以及解决方法

其实脂肪是分种类的,主要是以脂肪囤积部位来划分,一些脂肪会囤积在皮下部位,而小部分脂肪会囤积在器官周围。而减肥要从全身性开始计划,一开始就以局部为目标是很难达到理想中的减肥效果。

1、少食饱和脂肪。

人们食用的脂肪分为三种:饱和脂肪、多不饱和脂肪和单不饱和脂肪。动物脂肪、椰子油、棕榈油为饱和脂肪,应该减少食用。