笔者：伏天应该如何保护好自己的肾脏不受伤害？
马路：一是避免过度劳累，保持规律生活。训练要讲科学，循序渐进地增加训练量，炎热高温适度减少训练强度。因为高强度训练、过度劳累、深夜加班、工作压力大、得不到充足休息等等，均可发生急性肾损伤或慢性肾炎病情加重。
二是谨防其他感染，慎防急性肾炎。细菌或病毒感染是引起急性肾炎的最常见原因，特别是上呼吸道感染、无症状性菌尿、流感、咽喉炎、气管支气管炎等，都可能使慢性肾炎症状加重，以致发生急性肾炎。
三是注意饮食营养，加强定期监测。肾炎病人要避免高蛋白饮食，多吃新鲜的瓜果和天然食品。以品种多样、搭配合理、清淡可口为原则。自觉身体不适时，如出现了夜尿多、食欲减退、腰部不舒服感或酸胀感，尤其早晨起床后出现眼睑颜面部水肿及排尿异常，则有得肾脏病的可能，要及时到医院检查，以便于尽早诊断和治疗。
