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防癌又抗衰 女人必吃5大食物

来源:中国健康网责任编辑:胡骏2014-07-21 06:57

红肉,补铁高手。女性每天比男性多损失铁0.56毫克。但除肉类(包括动物肝脏和血液制品)外,其他食物中的铁很难被吸收。成年女性每天至少吃2两肉。