防癌又抗衰 女人必吃5大食物

8、睡眠不足

睡眠不足不仅会让我们处于最差 的工作和生活状态，而且也会导致一些列的健康问题。这些健康问题包括：意外事故增加、能量消耗增加以及患上心脏疾病的概率也增加了。数据表明，睡眠问题给 女性带来的影响要大于男性。比如，睡眠不足给女性血压带来的影响更大。

研究表明，女性更容易为其它事情而放弃自己的睡眠时间。为保障自己的健康，女性要尽自己最大的能力保障自己有足够的睡眠时间。