注意 睡前玩手机的三大危害

会影响睡眠

睡前玩手机，一定是被手机中精彩的东西所吸引，不是看电影就是玩游戏，这些都会越玩越兴奋，而且会感觉时间过的很快，欲罢不能，所以会严重的影响了睡眠的时间，即使想睡觉了，可是情绪还是沉浸在玩的兴奋状态，绝对是很难尽快进入睡眠状态的，因此势必严重影响睡眠的质量。