part 2 泡澡按摩篇
居家瘦身DIY
除了饮食之外，泡澡及按摩也是很好的瘦腿方法，如果不喜欢全身浸泡的人，可以选择放6分满的水，泡个半身浴，或直接泡想瘦的地方即可。而精油按摩除了可以瘦腿外，还可以促进腿部的血液循环，消除腿部肿胀的情况。
建议可以自制泡澡精油，也可以购买市面上的复方精油，加在浴盆里，洗个舒服又有瘦腿效果的澡。
泡澡精油
材料：薰衣草花、迷迭花叶片、百里香叶片
做法：将以上材料的叶片捣碎，倒入38℃的温水中即可。
功效：薰衣草可以安抚中枢神经，迷迭香可以镇定组织，百里香可以加速血液循环。
