产后减肥瘦腿 3招搞定 快速恢复曼妙身材

小腿按摩

通常小腿粗的人多半是萝卜腿，所以按摩重点放在小腿上，也就是肌肉群的按摩。

做法：先找出小腿的中心点，抹上适量的精油，然后用手指按摩整片肌肉，借以缓和肌肤，再用手拍打，让肌肉恢复弹性。记住拍打时要往上拍，才能使腿部肌肉不会松垮垮地往下垂。

功效：通过对小腿肌肉群的按摩，可以加强淋巴结组织，让小腿肌肉紧实。