军医提醒：失恋了怎么做心理调节？

来源：长海医院责任编辑：欧阳大名2014-07-18 16:21

2、倾述对亲人或知心朋友倾述自己的烦恼和痛苦。如果一时没有找到可以信任的安全倾述对象，则可给自己写信，把痛苦用笔写下来，在安全的地方大声朗读给自己听，然后把信烧掉。