军医提醒：“虫牙”如何预防？

“虫牙”，也叫“蛀牙”，医学上称为龋病，指的是牙齿的牙釉质、牙本质或牙骨质上首先发生脱钙或有机物分解，是一种极为古老的疾病，也是人类的常见病、多发病。说话说 “牙疼不是病，疼起来不要命”，所以人们平时要注意牙病的预防和治疗。

（1）减少饮食中的糖 养成少吃零食和糖果糕点的习惯，睡前不吃糖，多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物，尽可能吃些粗粮。