（7）对青少年生长发育的影响
我们常说：“会睡的孩子长得快”,这是因为睡眠期血浆的生长激素可以连续数小时保持在较高水平，有人曾做过孩子在经常睡的时期和不常睡的时期成长速度比较，发现有三倍之差。（8）对消化系统的影响
长期的失眠会使植物神经功能紊乱，造成食欲下降、阻碍食物的消化与吸收时间，长时间会导致便秘的发生，而便秘又可以引起痔疮，造成多环节的病症。
（9）对皮肤的影响
经常性的失眠会使皮肤色素沉着，产生黄褐斑、暗疮、肤色发黄、皱纹丛生、使皮肤松弛、缺乏弹性，并产生眼袋和黑眼圈，是女性美容的第一大杀手！
