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白天睡不醒晚上睡不着 睡前吃什么能助眠

来源:爱美网责任编辑:郝思嘉2014-07-14 09:09

【黑榜】

TOP 1:冰淇淋

冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息,然后自动储存并变成脂肪。另外,研究发现,睡前吃高糖食物容易做噩梦。